茶是有益心脑的健康饮料,这样喝茶血液通畅、血管年轻

时间:2019-12-25 17:25:35来源:黑糖网  阅读:(93)收藏
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柠檬+绿茶,护心效果翻倍在众多茶叶中,柠檬和绿茶比更搭,因为绿茶是所有种类茶中茶多酚含量是最高,而柠檬维生素C丰富。

茶是一种健康的纯天然饮品,一直深受人们的喜爱,同时也是养生爱好者们的首选。在很多心血管患者的养生清单中,都会有“喝茶”这项,但是喝进去的茶到底起到什么作用?那些对身体好的物质到底有哪些?喝茶可以降低心血管病风险。6年时间追踪研究分析了8万多名中国人血液中高密度脂蛋白胆固醇水平的变化与喝茶的关系。

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降胆固醇

茶叶中的茶色素、茶多酚能够起到降低胆固醇的作用,减少血液中脂肪的水平,促进胆固醇代谢,从而降低体内胆固醇含量。减少血清胆固醇在血管壁上的沉积,通过抑制不饱和脂肪酸的氧化途径起到抗动脉硬化的作用。

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抑制斑块

茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于抑制这种斑状增生,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化

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降血压

茶多酚具有较强的抑制转换酶活性的作用,能消除血管痉挛,保持血管壁的弹性,增加血管的有效直径,通过血管舒张使血压下降、保持血压稳定。

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柠檬+绿茶,护心效果翻倍

在众多茶叶中,柠檬和绿茶比更搭,因为绿茶是所有种类茶中茶多酚含量是最高(茶多酚含量排序为:绿茶>黄茶>黑茶>白茶>青茶>红茶,绿茶最高,红茶最低),而柠檬维生素C丰富。

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饮茶的好处多多,但是一定要在茶水的温度在50℃以下再饮用。另外,不宜饮用过浓的茶,浓茶会加重器官的负担。

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