冬季养生,离不开的食物,祛皱养颜,补益身体,排毒养颜又瘦身

时间:2019-12-25 17:25:50来源:黑糖网  阅读:(112)收藏
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哈密瓜不仅好吃营养又丰富,哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,以及维生素C有利于人体反抗传染病,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,哈密瓜还可以缓解保水,有助于身体排除多余的钠,哈密瓜属于凉性水果,一次性不宜吃的太多,以免

鸭梨

冬季养生,离不开的食物,祛皱养颜,补益身体,排毒养颜又瘦身

鸭梨的营养价值很高,含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、多种矿物质等对人体有益的营养成分,可以很好的起到清热、润肤养颜、提高免疫力的作用。还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿、排毒瘦身作用。夏季每天吃上一到两个鸭梨营养又瘦身。

哈密瓜

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不仅好吃营养又丰富,哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,而且还可以够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,以及维生素C有利于人体反抗传染病,哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,哈密瓜还可以缓解保水,有助于身体排除多余的钠,哈密瓜属于凉性水果,一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻,还有虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。

蚕菜

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蚕菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,可以是清热解毒,润肠通便,降血压等等。除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。还有很好的清热解毒、益肝的作用。可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮作用,被视为保健蔬菜。 还含大量纤维素、铁质和纤维质。能预防湿热痢泻

马兜铃

马兜铃是一种能入肾经的中药材,它能提高人类肾功能并能通调水道,平时适量服用能提高肾脏和膀胱功能,并能防止泌尿系统感染,它能加快人体内多余水分代谢在圆满,因肾炎或肾功能减退,导致身体水肿与小便不利时及时用它煮水喝,就能利水消肿能让人体尽快康复。选择科学饮食,身体才会越来越棒。

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